暑汗貴如金 ~ 好熱的夏天
今年的夏天真是熱啊，朋友傳來蔡壁玉教授的一篇“暑汗貴如金”的文章，收益良多，分享給大家。但是這麼熱的天氣，不能喝冰鎮的飲料和食物，對我來說，真的不容易啊！
暑汗貴如金
已經進入三伏天了，
大家都在說：熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑啊！但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎麼講呢？
「暑」字上下兩「日」，中間為「土」，火能生土；一撇右旋，實乃天道。
「暑」字詮釋了自然界一段特殊的時空狀態，乃至它對生物的影響：暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。
看不明白的別急，《黃帝內經》講了個道理，到夏天的時候，萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病也都浮上來了。
但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走入了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，造成虛熱體質，所以感覺渾身不對勁，這裡酸那裡痛、那麼難受，坐不好，躺不下。
所以，夏不炎熱不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、癡呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。
因為，暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行。
怎麼辦？多活動把毛孔打開！
使酸性的汗液排出去，使身上的毒氣和味道散發出去。
三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，，把汗出透，把濕氣排出，才是最重要的養生事項。
今年三伏時間表
初 伏：7月13日-7月22日
中 伏：7月23日-8月 1日
閏中伏 : 8月 2日-8月11日
末 伏：8月12日-8月21日
38天時間請您不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出。
冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請堅持在三伏天喝熱水，薑棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。
一年一度的伏天請您珍惜！（溫暖傳遞）每天熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！
為熱浪做好準備！
做好40°-50°C之間的高溫準備。始終喝乾淨的水，慢慢喝。 避免冷水或冰塊。
什麼該做，什麼不該做？
1. 醫生說當溫度達到40°C時不要繼續喝很冷的水，因為我們的小血管可能會破裂或爆炸。
據說大熱天，醫生的一位朋友從外面進來了。 大汗淋灕，想要趕緊降溫，他立即用冷水洗了腳…突然，看不見了，他倒下了。
一輛救護車被立即叫來並送往醫院。
2. 當熱度達到 38°C，你從外面來的時候……讓我們身體自然降溫下來， 不要喝冷水，可以慢慢喝溫水。
不要立即洗手或洗腳，也不要洗或弄濕暴露在陽光下的地方，在洗滌或淋浴前至少花 30分鐘或半小時。
3. 一個男人從酷暑中降溫，立即沖了個澡。 洗完澡後，他因下巴僵硬被送往醫院。他中風了。
注意事項：
在夏季或如果您非常疲倦時，請避免立即喝非常冷的水，因為它會導致靜脈或血管變窄或狹窄，從而導致中風。教你的家人和朋友作為彼此的提醒！