好市多是很多人喜歡採買的大賣場，雖然份量大但大多商品相對便宜。網路也有很多人介紹它賣的商品。這裡，我也來分享一些我常買喜歡的日常食品。
第一個推薦的是餐包。好市多的麵包種類很多：可頌、貝果、各類吐司麵包….應該有1、20種以上，都很好吃。但介紹這款餐包的原因是因為它很單純，看它的成分：麵粉、酵母、鹽、水、奶粉、糖，很簡單，沒有什麼添加物。Rich曾經在加拿大上餐飲課，當時實習做套餐實習，做的餐前麵包就是這麼簡單，但可以嚼到麵粉香，我一次可以吃好幾個，如果在加上喜歡的cream chess，更是美味。還有它也便宜，一大袋36個。通常買回去後，留2~3天的量，其它分裝放冷凍，要吃的前一天晚上拿出來，第二天稍微烤一下，有時也沒烤，中間可隨自己喜愛，加燻鮭魚片、蛋沙拉、炒蛋、果醬等，就算不加東西，光嚼就覺得好吃。
關於麵包，還有推薦的是香蒜長棍麵包。一直喜歡吃長棍麵包，這款還加上香蒜、橄欖油…成分也是單純。
第二個推薦的是毛豆。毛豆有優質蛋白質，除了但、肉等，有時想補充蛋白質，毛豆是很好的選擇。只要從冰箱冷凍拿出來退冰，就是一道很健康的冷菜或是一個健康可口的零食。
第三個是堅果，除了很受歡迎的無鹽綜合堅果，還有巴西栗豆（巴西堅果）。巴西堅果含有微量元素硒，還有磷、鉀、鎂、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素E、B6和C，以及葉酸。
硒對人體的益處，可以抗發炎，改善心臟健康，幫助護膚，促進體內代謝，減少衰老跡象，調節甲狀腺功能和抗焦慮的功能。號稱超級食物的巴西堅果，1顆的硒含量就比牡蠣高22倍。巴西堅果雖然好，但也不能多吃，一天吃1~2顆即可。一桶可以吃一陣子。
再來是總匯點心包，一包裡面有7種堅果和果乾，很方便。人一天所需堅果量只要一小把，但常越吃越順口，不知不覺就吃了不知幾大把。一小包的包裝剛好是一天所需營養份量，隨身攜帶外出也方便。
第四個是冷凍蔬菜。蔬菜在殺菁完成急速冷凍，能使得蔬果中營養成分能被有效保留下來。賣場裏有幾款不同類別搭配的蔬菜，買回去後，有時沒時間買菜時，冰箱有一包冷凍蔬菜很方便，不用洗菜，和海鮮或肉類一起炒，就是一道營養美食。
第五個是零食…玉米片。賣場裏很多糖果、餅乾和薯片等，這款玉米片也是因為單純，所以深受我喜歡。成分是非基改玉米、葵花籽油和海鹽。因為成分簡單，淡淡的可以吃到淡淡玉米香。還可以加上莎莎醬或各式果醬吃，都很美味。
以上是個人喜好，下次有機會再分享rich更多的必買。
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