「晚年不是被愛，而是要自渡，自己醒悟、自己渡化自己，生命的後半程，你要成為自己的屋簷。」諾貝爾文學獎大師馬奎斯在《百年孤寂》中說：
人到晚年自己要成為自己的屋簷，就是自己要能保護好自己。
晚年是很難得到想像中的被愛的。
老伴已老或已走了，兒女當然愛他的父母，但他們有家庭，有子女要用工作來維持自己的生計，他們很難甚至幾乎完全不可能全身心地愛你、關心你，兒女也有自己的人生。
因此，不能要求“被愛”..而要學會“自愛”，把自己打造成自己的屋簷，自己保護好自己。
保護好自己，最重要的是保護自己的身體。
晚年身體或多或少都有毛病？有大病去求醫，若只是老年人常見的病痛，就適當的「鈍感」一些，千萬不要過度敏感，保持平和的好心態。《得之坦然.失之淡然.順其自然》。
不要想太多太遠..心存太多的期待與期盼，找到適合自己的喜愛之事，透過它學會與自己相處，對於自己自身的病痛，不要大驚小怪，大呼小叫，唉聲嘆氣， 要自己承擔懂得覺悟，年紀大了，誰沒有一點點的病痛纏身呢？ 既然改變不了外在環境（身體），就只好改變自己的心境， 大呼小叫的也改變不了事實的真相，只會加劇自身的情緒上的煩惱⋯⋯
事實告訴我們，《人生本來就是一場孤獨的旅行，走到最後誰都是孤單一人，除了自醒自覺 自渡，沒有人能真正幫助你》。《與其心存期待、恐懼衰老，不如學會與孤獨、衰老共處》..
真誠地接納並視之為生命最後、最珍貴的一段光陰。
保護好自己的身體，調整好自己的心態，就是在善待自己，你的靈魂才願意留下來繼續陪伴你。
在尋常的日子裡多做減法，讓生活更簡單，止語止心，不哭不鬧，不言不語地微笑。平常心的面自己的人生。
《與孤獨、病痛簽一份不失尊嚴的協議，學會與孤獨和解，守護好自已的身心和不多的積蓄，這才是老年人最有價值的「屋簷”」…