「氣」，是生命的推動力，
是一切運行的根本。
「百病生於氣也。」
怒則氣上，喜則氣緩，
悲則氣消，恐則氣下。
當氣太盛、太弱、太滯、太逆、太散，
都會成為致病的根源。
情緒不暢、長期壓抑、憤怒、焦慮、憂思，
都會讓氣受阻。
過勞傷氣，久坐氣滯，久臥氣弱，久站氣陷。
暴飲暴食、愛喝冷飲、嗜甜過度，
容易損傷脾胃，使氣機失衡。
久病、外傷、寒濕、血瘀滯留，
也會造成氣血凝滯。
受氣、生氣、賭氣、嘆氣、脹氣——
這些，都是氣病的產物。
當氣運不暢，
心中積滿的怨，就成了肝氣鬱結。
氣病者，皆由氣不平；
氣不平者，皆由心不平。
當飲食與勞逸失衡，
氣，也會亂。
一切，終究靠自己。
疏肝理氣，讓心情通達；
飲食養氣，健脾益氣；
調息運動，溫通氣機。
讓氣順了，心就靜了。
當心靜了，身也自然安。